Dit is alles wat je nodig hebt voor jouw Freerun spreekbeurt!

Wat is Freerunning?

Van de ene naar de andere muur springen, salto’s maken en obstakels overwinnen. Deze elementen horen allemaal bij de sport Freerunning. Freerunning is een Urban sport die vooral wordt beoefend op straat. Freerunners maken gebruik van het straatmeubilair om zo snel of sierlijk mogelijk van a naar b te komen. Bij freerunning is je eigen lichaam het instrument waarmee je aan de slag gaat. Je verlegt continu je grenzen en leert je lichaam onder controle te krijgen zodat je steeds moeilijkere bewegingen kunt maken.

De sport is erg laagdrempelig. De sport is toegankelijk voor iedereen, kinderen, jongeren en zelfs volwassenen. Er zijn vrijwel geen regels, je bent vrij om te doen wat je zelf wilt. Je kan er al je creativiteit in kwijt.

Lees ook: Hier moet je op letten tijdens het freerunnen!

Geschiedenis van Freerunning

Freerunning stamt af van de sport; Parkour. Hierbij draait het om je zo snel mogelijk te verplaatsen van a naar b, er komen dus geen salto’s bij kijken. Parkour is ontstaan door een ontsnappingstechniek uit de Vietnamoorlog. Het was een methode van de Franse marineofficier Georges Hébert om zijn rekruten zo te trainen dat ze op elke situatie voorbereid waren. Één van Héberts rekruten was de Franse turner Raymond Belle. Zijn zoon, David Belle, nam de interesse van zijn vader over. Op vijftienjarige leeftijd bedwong hij vele obstakels in de omgeving van Lisses. Later werd hij daarin gevolgd door mensen als Sébastien Foucan. De sport werd verder gevormd door de nieuwe bewegingen, zoals salto’s die werden toegevoegd aan de sport. Zo is in 2003 de sport freerunning ontstaan.

Veiligheid tijdens het Freerunnen

Dit ziet er allemaal erg spectaculair uit. Echter, veiligheid staat altijd voorop binnen de sport. Voordat je deze skills beheerst gaat er een hoop voorbereiding en training aan vooraf. De sport staat compleet in het teken van lichaamscontrole. Door nieuwe bewegingen stap voor stap te oefenen beperken we de meeste risico’s. De belangrijkste eigenschap van een freerunner is goed in kunnen schatten wat je zelf kan. Roekeloosheid past niet binnen de sport.

Waar kan je goed Freerunnen?

Wat Freerunning zo leuk maakt is dat je de sport vrijwel overal kan beoefenen. Je hoeft dus niet speciaal naar een atletiekbaan of zwembad, zodra je de straat op loopt kan je beginnen. Freerunners maken gebruik van de obstakels die je tegenkomt in de stad. Een enkel bankje, stoeprandje, grasveldje is al genoeg om je een hele middag op te vermaken. Zolang je je creativiteit maar gebruikt!

Lees ook: Dit zijn 8 verschillende plaatsen waar je goed kan Free-runnen!

Freerun uitrusting

In tegenstelling tot veel andere sporten heb je voor Freerunning geen sportmateriaal nodig. Het enige wat je nodig hebt is je eigen lichaam. Het enige wat je nodig hebt is kleding en schoenen om in te Freerunnen. Er zijn geen specifieke kledingvoorschriften binnen Freerunning. Wel is het fijn om sportieve kleding te dragen waarin je goed kan bewegen. Voor schoenen geldt hetzelfde. Sportschoenen zijn aan te raden, het liefst met een beetje demping en veel grip.

Lees ook: Leuke kleding om te dragen als freerunner

Freerun lessen

Als beginnende freerunner zou je freerun lessen kunnen volgen. Dat kan bij de freerun lessen van Minded Motion. Minded Motion geeft wekelijks les aan ruim 2000 kinderen en jongeren. In Limburg en Brabant worden er lessen gegeven. Bekijk hier alle locaties. Tijdens de lessen maak je op een leuke en veilige manier kennis met de sport Freerunning. De lessen worden gegeven door professionele freerunners. De Minded Motion trainers weten je op een professionele manier nieuwe tricks te leren. Zo wordt jij binnen no-time een freerun expert!

Nu ben je helemaal klaar voor jouw Freerun spreekbeurt. Succes!