Dit is hoe jij nieuwe freerunning tricks kan leren!

Minded Motion freerun les

De makkelijkste manier om nieuwe freerunning tricks te leren is om op les te gaan. Hier leer je alles op het gebied van freerunning, de mindset, de basistechnieken en nog veel meer. Iedereen is welkom, beginners maar ook gevorderden. Je maakt kennis met nieuwe tricks en krijgt de kans om deze te oefenen. De trainers zijn er om je te helpen en om tips te geven.

Lees ook: Zijn freerunlessen belangrijk? 

Tutorials kijken

Ben je na de lessen nog niet uitgetraind? Dan kan je ook thuis zelf aan de slag gaan. Het internet staat vol met tutorials over hoe je de coolste flips stap voor stap kan oefenen.  

Videos analyseren

Wanneer je thuis aan de slag gaat met tutorials werkt het erg goed om je eigen tricks te filmen. Zo kan je bekijken of jouw nieuwe freerunning trick er hetzelfde uit ziet als in de video. Daarnaast kan je met de technologie van tegenwoordig je filmpje ook in slowmotion afspelen. Zo kan je goed bekijken wat je precies doet en wat je eventueel nog kan verbeteren.

Freerunning tricks spotten

Wanneer nieuwe freerunning tricks nog spannend zijn kan je altijd iemand vragen om je te vangen. In freeruntaal noemen wij dit ‘spotten’. Een spotter kan soms het laatste beetje angst wegnemen waardoor je een nieuwe trick durft te proberen. Voor de veiligheid is het natuurlijk nooit overbodig om iemand bij je te hebben die je kan helpen wanneer je een nieuwe trick probeert. Heb je er een slecht gevoel bij? Probeer het dan niet. Wacht tot je in een andere omgeving bent met mensen die je kunnen spotten. Safety first.

Spotten doe je niet zomaar. Om de veiligheid te garanderen moet je spotter weten hoe hij je op kan vangen mocht het nodig zijn. Lees hier hoe je iemand goed kan spotten.

Trainen met anderen

Nog een goede tip is om veel met andere freerunners te trainen. Iedere atleet heeft zijn eigen stijl en kent andere tricks. Vaak hebben freerunners ieder hun eigen manier van nieuwe freerunning tricks aanleren. Door met veel verschillende mensen te trainen kan je veel tips krijgen van allerlei perspectieven. Zo kom je erachter wat voor jou goed werkt.

Nieuwe freerunning tricks rustig opbouwen

Last but not least. Het allerbelangrijkste bij het leren van nieuwe tricks is dat je ze rustig opbouwt. Dit kan je doen door de trick de eerste keer te proberen naar een zacht oppervlak, bijvoorbeeld een foampit of airbag. Door de zachte landing is de kans dat je je bezeerd wanneer het niet goed lukt veel kleiner. Als je toegang hebt tot een foampit is het handig om hier te beginnen. Deze vind je tegenwoordig veel in trampoline parken of freerunning gyms. Een alternatief is een trampoline. Zorg dat je de techniek van de nieuwe trick onder controle hebt op de trampoline, voordat je hem ergens anders probeert. De volgende stap is om de trick te proberen op of naar (zachte) een mat. Is dit ook gelukt dan kan je het jezelf steeds moeilijker maken door hem te proberen op een steeds harder oppervlak. Probeer de nieuwe freerunning trick op zand, gras en uiteindelijk op steen. Als dit is gelukt dan heb je de trick volledig gemasterd!

Wil jij weten hoe je een backflip leert? Check dan dit artikel!