Freerunnen in de lockdown doe je met de Unlocking App!

De Unlocking App

Dit platform hebben we speciaal ontworpen voor alle freerunners. Zo kan je ook tijdens de lockdown lekker blijven freerunnen. Via deze app kan je online lessen volgen, leuke uitdagingen aangaan en spots bij jou in de buurt vinden. Daarbij kan je video’s plaatsen van jouw geslaagde tricks, hierop kunnen onze trainers je vervolgens persoonlijke tips geven. Neem dus een kijkje op https://community.mindedmotion.com/login en ga erop uit! 

Check de video hieronder voor meer info.

Freerun tutorials bekijken via Youtube 

Naast de Unlocking App zijn er nog meer manieren om te blijven oefenen ondanks de lockdown. Zo kan je ook via internet zogenaamde tutorials opzoeken. Dit zijn filmpjes waar een bepaalde freerun move stap voor stap wordt uitgelegd, zodat jij er zelf mee aan de slag kan. Minded Motion heeft ook inmiddels bijna 100! freerunning tutorials klaar staan in de Unlocking App. Ben je hiermee nog niet uitgesprongen? Dan kan je er nog ontelbaar veel vinden via Youtube.

Ga zelf op zoek naar spots bij jou in de buurt!

Een belangrijke factor als je wil blijven freerunnen tijdens de lockdown, is de locatie waar je dit gaat doen. Bij jou in de buurt zijn er waarschijnlijk een hoop plaatsen waar je goed kan freerunnen. Deze plaatsen noemen wij ‘spots’. Een spot kan bestaan uit allerlei straatmeubilair. Obstakels die je op spots vaak tegenkomt zijn muurtjes, paaltjes, stangen, stoeprandjes, bankjes, lantaarnpalen, trappen, enzovoort. Hier kan je dan op springen, aan zwaaien, op afzetten, op landen, overheen springen, op sticken en nog veel meer. Hoe meer obstakels, hoe meer mogelijkheden er zijn. Ga dus gerust eens in jouw buurt op zoek naar goede spots. 

Mocht je na lang zoeken niets kunnen vinden, dan helpt de Unlocking App je uit de brand. In de ‘spotsmap’ vindt je de beste spots beoordeeld door professionele freerunners. 

Thuis freerunnen

Mocht het weer tegen zitten, wat best aannemelijk is tijdens de Nederlandse winter, dan is het misschien een oplossing om thuis aan de slag te gaan. Wees creatief en bouw thuis een eigen spot. Je kan gebruik maken van meubels of andere obstakels die je in huis hebt staan. Overleg dit natuurlijk eerst even met je ouders 😉. Oefen bijvoorbeeld een parkourrol op de bank of doe een boxjump op een stoel. Bedenk voor jezelf challenges die jij thuis kunt proberen. 

Salto’s oefenen in de lockdown

Wil je ook graag salto’s blijven oefenen tijdens de lockdown? Dan kan je misschien je ouders vragen om je hierbij te helpen. Zorg dat je op een zachte ondergrond begint, bijvoorbeeld op een grasveld of binnen op een zacht matras. Als je nog nooit een salto hebt gedaan is het misschien beter om even te wachten tot de Minded Motion freerun lessen weer van start gaan. Weet je al een beetje hoe het werkt, dan kan je je ouders vragen om erbij te staan en je te vangen als dat nodig is. 

Laat je ouders helpen bij het vangen van salto’s

Maar hoe kan je op de juiste manier vangen bij een salto? Het is altijd fijn als je met twee personen kan vangen. Wil je graag hulp bij de salto? Wij leggen uit hoe ouders kunnen helpen. Pak de freerunner met één hand bij zijn rug of shirt vast. Plaats je andere hand bij de knie holtes. Tel af van drie tot één. Met de ene hand hou je de rug omhoog zodat hij/zij niet naar beneden valt. Met de andere hand kan je de freerunner, onder zijn knieën, doorgooien mocht hij/zij niet genoeg rotatie hebben. Zorg er te alle tijden voor dat je voorzichtig bent, bij twijfel wacht dan tot de Minded Motion lessen. Better safe than sorry!

Freerunnen in de lockdown

Met al deze tips kom jij hopelijk fit de lockdown door. Neem zeker een kijkje op de Unlocking App voor meer tips, challenges en ideeën. Zo kom jij straks uit de lockdown als een echte pro freerunner. We kunnen niet wachten tot we jullie weer kunnen verwelkomen bij de Minded Motion freerun lessen. Maar voor nu veel train plezier!